co do krzyzyka, wymiary: wysokosc <3,5cm, szerokosc <2,5cm, wagowo chyba 5g nie przeskoczy. Niestety wstawek zlotych brak, myslalem ze takowe sa... Caly komplet dostalem ponad rok temu, krzyżyk mi nie podpasowal przez co lancuszek jedynie noszony, w sumie dosc sporadycznie bo mam zloto ktore czesciej uzywalem. zdjecia: [...]
[...] cięzarem przy danej grupie miesniowej. Cwicze 4 razy w tygodniu, stosuje sumplementacje TRECA: BCAA, Amino Whey System, L-gluta, Nitroprogen, Night Prot Blend. Cwicze juz 4 rok na silowni. Stosuje dięte, ale mam pewne wątpliwosci, aby budowac mase jakosciową spozywałem 2,3B 4,5WW 1 T, i nie ma zbyt dobrych efektów, czy uwazasz ze lepszym bedzie [...]
miałem podobnie jak rok temu poszedłem do roboty w wakacje żeby trochę siana wpadło... Już nie śpię tak jak kiedyś. Jeszcze pamiętam jak mogłem iść spać o 12:00 i spokojnie wstać o 6:00, teraz nawet jak się położę o 22:00 to i tak budzę się o 10/11:00 (szczęście że w tygodniu w szkole lekcje zaczynały się dość późno, choć i tak zdarzyło się zaspać [...]
Jak grałem w B-klasie (17-latek)to klub chciał 2 tys zł. Teraz w A-klasie chce 5 tys zł. A że chce zmienić klub nie pozostaje mi nic innego jak rozpocząć treningi w nowym klubie i czekać rok bez możliwości grania niestety...
[...] go. Jednakże stosowanie dużych obciążeń w Twoim wieku może mieć zgubny wpływ na stawy, ale jeśli nie przegniesz z obciążeniem i technika będzie właściwa nie powinno być źle. Moja rada: poćwicz z rok-dwa w domu, wyrobisz konsekwentność, sumienność i przygotujesz się przed siłownią. Jeśli zapał nie przejdzie witamy w gronie ćwiczących :) Pozdrawiam
[...] tego williamsa tragiczna, reszta zawodnikow nie powala ale widac ze niektore sylwetki z lzejszych kategorii piekne.co do jasona josepha to znajomy murzyn z silki trenuje rok i wyglada podobnie wg mnie nie ma szans, ten auguste juz ciutke lepszy ale kazdy ma swoje zdanie oczywiscie. maja w usa kooope zawodnikow Zmieniony przez - Levrone1 w [...]
[...] cwiczyc na zayebistej siłce, ale jak zobaczyłem GOLD'S GYM to trochę zmieniłem zdanie , chociaz na tą 'swoją' absolutnie nie narzekam aha, i dzisiaj mija moja rocznica- rok bez alko. uważam za wielki sukces A w tym filmiku porady dla tych, którzy interesują się boksem! http://www.youtube.com/watch?v=-bQrkXpH2Fk&feature=player_embedded#! [...]
[...] idzie :] 2A. Wioslo oburacz hantlem 26*8/ 30*8/ 34*8 http://www.youtube.com/watch?v=hYloMJPxNuY spodobalo mi sie ostatnio to cwiczenie 2B. Wymach boczny 6*10/ 7*10/ 8*10 3. MDS sciaganie drazka szeroko/ szeroko w pochyle 45stopni/ podchwytem 20*8/10/10 // 25*8/8/7 4. Rackpull 20*100 i przez moja mame mam dosc zakupow na nastepny rok
Witam, nie bede zakladał nowego tematu wiec zadam pytanie tutaj. Mam 17 lat, jestem w klasie sportowej w LO taki profilek i cwicze juz ponad rok, chcem sie dostac do AT niewiem zaduzo na ten temat, powiem moze cos wiecej o sobie bieg na 1000m - okolice 3min, bieg 12min- 3200m, waze 65kg wyciskam 110, mieszkam na wsi od dawna mnie to pasjonuje, [...]
[...] to nie oglądać, nie chodzić na gale, nie czytać o tym! A fighter zdaje sobie sprawę z niebezpieczeństwa. Jakby ktoś umarł po kopie na łeb to co z tego? Jedna śmierć na rok np. NO i? Więcej osób pewnie ginie codziennie podcierając sobie dupe w kiblu. No proszę Was... EDIT : Dokłądnie, upkicki też powinny być dozwolone :) Przecież to to samo [...]
[...] na krecie - chcialbym pociagnac ten cykl do konca (za 1,5 tygodnia byloby cale 6tygodni) - takiej formy jak teraz mysle ze nie bede mial czasu zrobic przez najblizszy rok ze wzgledu na mature. chyba, ze zapodam ECA + clen + salbutamol + geranamina Za tym zeby zrobic przerwe jest to, ze: - bark mnie napier*dala - nie chodzac na silownie [...]
[...] chce po prostu estetycznie i w miare dobrze wygladac Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 68 Wzrost : 175 Cel treningowy : ogolny rozwoj Staż treningowy na słowni :rok Uprawiane inne sporty : biegi, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia 2 razy w tygodniu Dieta : brak [...]
[...] więc: Waga: Było - 88kg Jest - 77kg Pas na max wydechu: Było - 94cm Jest - 84cm Chcialbym zrzucic tak do 80cm w pasie, ale skoro nie zrobie tego teraz, to przez najblizszy rok pewnie tez. Nie bede mial tyle czasu, bo w tym roku matura, poza tym z kasą też bedzie krucho, a podczas tej redukcji nie żałowałem na suplementy tj. białko, BCAA, [...]
Krzysiek, nie męczy Cię trochę to odchodzenie w box siadach? Ja z ciężarem na karku odchodzę tylko krok w tył, ale u Ciebie to wynika raczej z tego jakie masz stojaki, choć ja bym wolał zwykłe. Cholender, to co ja biorę na siłę w boxach, Ty bierzesz na rozgrzewkę, ale spokojnie, rok czy dwa i Cię dogonię Chyba jako jedyni wykonujemy boxy z tych [...]
powaga ten ostatni co jechałem to przed nim mialem rok off i w nim około 5 tyg zaczeły ostro dokuczac wbijałem sie jak w styropian ciezko było znalezc miejsce pod koncem przebijałem zrost na hama flex nie podłamuj mnie kreatynka juz mnie nie robi:P dołącz do podpowiedzi jak to widzisz lepiej? wygląda na standArd jordanowi i grubasowi pasi to [...]
próbuję wywalczyć stojaki w nowej sali Ja walczyłam jak lwica przez rok drogą dyplomatyczną Odzewu brak i w końcu się wkurzyłam i zagrałam nieczysto wykorzystując fakt, że fizjo, który jest w zarządzie siłowni jest wielbicielem moich prostowników...
dopiero drugi rok mam papryki - w zeszlym roku mialem tylko 20 krzakow wiec nie bylo nadmiaru w tym roku przeliczylem sie ze swoimi mozliwosciami i nadmiar wlasnie planuje sprzedac wiec no problemo, z tym ze jeszcze trzeba poczekac bo owoce tej odmiany sa akurat w trakcie rosniecia
[...] - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - Omnadren 4 tygodnie (dawno temu hehe) - Deca + Prolo (nie pamietal ile i co bo to bylo dawno) - Wino (oral) + Clen (ehm z rok temu) - Prop (9 tyg) + Boldek (10 tyg) + Wino inj (5 tyg) - byla po drodze jakas meta ale kiedy to... nie wiem 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Tego chce sie dowiedziec 10. [...]
NPC USA CHAMPIONSHIPS
